Luna Yoga Workshop - Sinnlicher Beckenboden

In diesem 3 Stunden Workshop tauchen wir tiefer in unser Becken und die damit verbundene weibliche Ur- Kraft ein. Innere Bilder und sanfte Spürübungen helfen uns den Beckenboden zu aktivieren und ihn atemabhängig zu erfahren. Mit dem Yoni - Ei bieten sich Möglichkeiten die Beckenbodenmuskeln gezielt zu trainieren. Auch in den Luna Yoga Übungen setzen wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf den Beckenboden. So erfahren wir ein Aufstehen oder Laufen aus dem Beckenboden heraus und können die Übungen in unseren Alltag integrieren.

Der Beckenboden mit seinen 3 Schichten ist ein großer Muskel, welcher im innersten einer Schale gleicht und unsere Organe hält.Ist dieser zu schwach, dann können die Organe mit der Schwerkraft nach unten sinken und Inkontinenz, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Unwohlsein oder einer gedämpften Libido sind die Folge.

Workshop: Samstag, 15.Februar 2020
Zeit: 9.30-12.30 Uhr
Ort: Raum der Stille
Kosten: 45Euro